Je li body positivity zaista koristan pokret?

U posljednjih desetak godina, body positivity – pokret koji promiče prihvaćanje svih tijela bez obzira na veličinu, oblik, ili funkcionalnost – postao je važna društvena tema. Od Instagrama do reklama velikih brendova, sve se više govori o ljubavi prema vlastitom tijelu i borbi protiv nerealnih ideala ljepote.

Ali je li ovaj pokret zaista koristan – i gdje je granica između prihvaćanja i zanemarivanja zdravlja?

1. Snaga body positivityja: Zašto je pokret nastao

Body positivity se razvio kao odgovor na toksične standarde ljepote koji su desetljećima dominirali medijima: ultra mršavi modeli, “idealna” proporcija, savršena koža, nerealni photoshop.

Ciljevi pokreta bili su (i još uvijek jesu):

• Smanjiti stigmu i sram zbog tijela koje ne odgovara standardima.

• Promicati mentalno zdravlje – osobito kod mladih žena i tinejdžera.

• Podići svijest o različitosti tijela – uključujući tijela osoba s invaliditetom, različitih rasa i rodova.

• Osnažiti ljude da se odnose prema sebi s više suosjećanja, umjesto kroz mržnju i samokritiku.

U tom kontekstu, body positivity je revolucionaran. Mnogima je prvi put dao osjećaj da vrijede iako ne izgledaju “kao s naslovnice”.

2. Pokret koji spašava živote – doslovno

Nema sumnje da je body positivity izuzetno koristan – i čak životno važan – za mnoge ljude.

Osobe s poremećajima prehrane, osobe koje pate od body dismorfije, kroničnog srama zbog vlastitog izgleda ili dugogodišnje samomržnje, često u tom pokretu prvi put nalaze prostor u kojem nisu osuđene. Za njih, poruka “vrijediš upravo takav kakav jesi” može biti ključna u procesu iscjeljenja.

I to je važno naglasiti – body positivity je itekako potreban i koristan, pogotovo u kontekstu mentalnog zdravlja.

Ali…

Kao i svaki pokret, i ovaj može otići u krajnost ako se pogrešno interpretira.

3. Gdje body positivity gubi ravnotežu

Kada se poruka prihvaćanja počne koristiti kao opravdanje za ignoriranje vlastitog zdravlja, pokret gubi svoju svrhu.

Neke od zamki koje se javljaju:

• Romantiziranje nezdravih navika – nije isto voljeti sebe i negirati stvarne zdravstvene rizike (npr. pretilost, sjedilački stil života, lošu prehranu).

• Odbacivanje brige za zdravlje pod krinkom “samoprihvaćanja”.

• Negiranje da težina utječe na zdravlje – dok težina ne definira vrijednost osobe, ne možemo zanemariti da određeni rasponi težine (prekomjerni višak ili ekstremna mršavost) povećavaju rizike za ozbiljne bolesti.

Drugim riječima: body positivity ne bi trebao značiti “volim se pa zato neću mijenjati ništa”, već “volim se dovoljno da se brinem o sebi – na način koji poštuje moje tijelo, ali i moje zdravlje.”

4. Alternativa: body neutrality i poštovanje tijela

U posljednje vrijeme sve više ljudi govori o body neutrality – pokretu koji se ne fokusira na izgled tijela, već na njegovo funkcioniranje i važnost izvan estetike. U trenutku kada tijelo postaje funkcionalnije, možemo očekivati i da će se izgled poboljšati, ali ne mora nužno biti fokus.

Ovaj pristup poručuje:

• Ne moraš uvijek voljeti svoje tijelo – ali ga možeš poštovati.

• Ne moraš izgledati “fit” da bi zaslužio brigu i suosjećanje.

• Fokus se prebacuje s vanjštine na unutarnje stanje – energiju, snagu, zdravlje.

Objektivniji pristup i zadavanjem konkretnih ciljeva može također pomoći. Pravilno se hraniti i trenirati je odlično za održavanje body neutrality pogleda na tijelo, ali ono što bi dodatno pomoglo je uspostavljanje planova s obzirom na ciljeve. Ljudi su bića koja vole napredak, a time se zaobilazi stagnacija.

5. Zaključak: Pokret koji ima snagu – kad se koristi s namjerom

Body positivity je pomogao milijunima ljudi da se prestanu sramiti svog tijela. To nije mala stvar. No istovremeno, ljubav prema tijelu ne bi trebala biti izlika za ignoriranje zdravlja.

Prihvaćanje ne znači odustajanje. Zdrav odnos prema tijelu uključuje i suosjećanje i odgovornost. Možemo u istom trenutku voljeti sebe i željeti se pobrinuti za sebe – jer tijelo nije naš neprijatelj, već saveznik.

I tek kad to shvatimo, istinska sloboda dolazi.

Vaš osobni trener, Lorenzo