Što zapravo znači imati utegnuto tijelo? Često mi ženski dio klijentica pristupa sa željom: „Želim biti utegnuta, ali ne želim biti mišićava.“ Na prvu ta izjava zvuči razumljivo, ali kada se sagleda...

Zašto je briga o sebi ključ za aktivan, snažan i sretan život roditelja s djecom Biti roditelj znači neprekidno davati: vrijeme, energiju, pažnju. Ali kako bismo zaista mogli davati – bez...

Je li body positivity zaista koristan pokret? U posljednjih desetak godina, body positivity – pokret koji promiče prihvaćanje svih tijela bez obzira na veličinu, oblik, ili funkcionalnost – postao je...

Otkrij zašto je velik kalorijski deficit, izbacivanje ugljikohidrata i dugi kardio – loša strategija za dugotrajno mršavljenje Kako se približava ljeto, sve češće primjećujem ljude koji posežu...

Plivanje kao nadopuna treninzima u teretani ili odlična alternativa za aktivnost na ljetovanju Kao osobni trener koji većinu dana provodi u teretani, među šipkama, utezima i planovima treninga, mogu...

Zašto je trener u teretani vrijedan saveznik na tvom fitness putu U današnje vrijeme informacije o treningu i prehrani dostupne su na dohvat ruke. Internet je prepun savjeta, video zapisa i planova...

Zašto je izgradnja mišića najbolji način za spriječiti vraćanje kilograma Svaka osoba koja je pokušala smršaviti barem jednom u životu zna koliko je frustrirajuće vidjeti da se kilaža brzo vraća, čak...

Keto dijeta – može li se ovom dijetom postići forma do ljeta? Kad se približi proljeće, društvene mreže preplavljene su savjetima o brzom mršavljenju, “detoks” planovima i dijetama koje...

Proljetno trčanje i treninzi snage u teretani – zašto je to odličan spoj za vaše tijelo S ljepšim proljetnim vremenom sve češće vidimo osobe koje trče i apsolutno ih razumijem zašto. Iz prve se...