Najčešći Fitness Strahovi i Kako ih Prevladati Svaki početak u svijetu fitnessa može biti izazovan, a dodatni faktori mogu otežati vaš put – poput fitness strahova. Iako su normalni i česti, ti...

Vježbanje kod Kuće vs. Teretana: Prednosti i Nedostaci Kada govorimo o vježbanju, često se postavlja pitanje: „Što je bolje – vježbanje kod kuće ili odlazak u teretanu?“ Kao osobni trener i netko tko...

Mitovi i Zablude o Fitnessu: razotkrivanje čestih mitova i pogrešnih informacija u fitness industriji U svijetu fitnessa postoji mnogo mitova i zabluda koji mogu zbuniti i obeshrabriti ljude koji žele...

Oprema za trening – što vam je zapravo potrebno Svaki početak je težak, ali može biti još dodatno otežan krivim odabirom opreme za trening. U današnje vrijeme je to naročito problem jer je...

5 osnovnih suplemenata koje vrijedi uzimati kada treniraš U današnje vrijeme postoji bezbroj suplemenata na tržištu. Naočigled se čini kako gotovo svaki od njih ima neku funkciju koja je baš prijeko...

4 razloga zašto treba trenirati i ljeti Velika većina vježbača trenira čitavu jesen, zimu i proljeće, ali kada stigne ljeto bez previše razmišljanja odlučuje napraviti pauzu. Za mnoge je to ili...

Brzo mršavljenje – kratkoročni cilj s dugoročnom koristi! Brzo mršavljenje, odnosno brza definicija ili kako ju zovu u svijetu fitnessa i bodybuildinga “mini cut” ima raznih pozitivnih strana...

Najbolje vježbe za mršavljenje – šokantno brzi rezultati! Svi počnu vježbati iz nekih svojih razloga. Neki krenu jer žele ojačati, neki moraju na rehabilitaciju, ali velika većina želi...

Ušli ste u teretanu puni elana i želje za napretkom? Odradili ste nekoliko treninga i shvatili da zapravo niste sigurni što treba raditi? Tu sam da vam pomognem! Ako želimo uspjeti u bilo čemu moramo...