5 osnovnih suplemenata koje vrijedi uzimati kada treniraš U današnje vrijeme postoji bezbroj suplemenata na tržištu. Naočigled se čini kako gotovo svaki od njih ima neku funkciju koja je baš prijeko...

4 razloga zašto treba trenirati i ljeti Velika većina vježbača trenira čitavu jesen, zimu i proljeće, ali kada stigne ljeto bez previše razmišljanja odlučuje napraviti pauzu. Za mnoge je to ili...

Brzo mršavljenje – kratkoročni cilj s dugoročnom koristi! Brzo mršavljenje, odnosno brza definicija ili kako ju zovu u svijetu fitnessa i bodybuildinga “mini cut” ima raznih pozitivnih strana...

Najbolje vježbe za mršavljenje – šokantno brzi rezultati! Svi počnu vježbati iz nekih svojih razloga. Neki krenu jer žele ojačati, neki moraju na rehabilitaciju, ali velika većina želi...

Ušli ste u teretanu puni elana i želje za napretkom? Odradili ste nekoliko treninga i shvatili da zapravo niste sigurni što treba raditi? Tu sam da vam pomognem! Ako želimo uspjeti u bilo čemu moramo...

5 ključnih razloga zašto bodybuilderi znaju toliko o mršavljenju Šira javnost bodybuildere najčešće doživljava kao autoritete u domeni povećanja mišićne mase, što nije neutemeljeno s obzirom da naziv...

Hipertrofijski trening za prsa bez bolova Htjeli biste odraditi trening prsa s fokusom na hipertrofiju odnosno rast mišića, a strah vas je ozljeda ili želite zaobići bol? Ovo je pravi blog za vas! ...

HIT ili LISS kardio – što je bolje? Kardiovaskularne ili kraće kardio vježbanje je vježbanje aerobnog tipa.  Primarne uloge kardio vježbi su: jačanje kardiovaskularnog sustava, povećanje plućnog...

Ni jedna vježba nije obavezna Krenuli ste u teretanu i iz početka niste sigurni što biste točno trebali raditi. Slijedeći korak vam je ili uzeti osobnog trenera ili na internetu pokušati naći program...