Uvjerenja koja vas koče u fitness napretku Primjećujem da mnogi klijenti dolaze s određenim uvjerenjima koja im ne služe u napretku. No, svjestan sam da, baš kao ni fizičke promjene, ni promjene u...

Kako kontrolirati povećan apetit i osjećaj gladi ili sitosti? Jeste li se ikada zapitali zašto neki ljudi mogu jednostavno “zaboraviti obroke”, dok drugi ne mogu prestati razmišljati o tome što će...

Rekompozicija tijela u praksi Rekompozicija je nešto čemu teži većina vježbača, bili to rekreativci ili natjecatelji.  Ja bih to jednostavno opisao kao paralelno smanjenje masnog tkiva s izgradnjom...

Može li se trenirati u teretani s ozljedom, bolovima ili drugim medicinskim stanjem? Često mi prilaze osobe koje bi voljele započeti s treninzima, ali strahuju od pogoršanja svog stanja radi ozljeda...

Intenzivan kućni trening s TRX trakom Kada dobijem upit od klijenta koji nema mogućnost redovitog odlaska u teretanu ili uvjete za kupovinu kućne opreme (koja često zauzima prostor koji si svatko ne...

Kako se držati pravilne prehrane tijekom blagdana Blagdani su razdoblje koje većina ljudi povezuje s opuštanjem, druženjem, obiljem hrane i slastica. Božićni stolovi, obiteljski ručkovi, kolači...

Zašto redoviti trening vodi do više energije tijekom dana? Kad god netko počinje trenirati, obično očekuje da će ga to iscrpiti. Logično je pretpostaviti da će trošenje energije dovesti do manjka...

Pripreme za skijanje – vježbe u teretani za sigurnu sezonu skijanja Kako ulazimo u 12. mjesec, sve oko nas polako poprima onu čarobnu zimsku notu – svjetla su toplija, zrak je svježiji, a u...

Pripreme online klijenata za natjecanje u bodybuildingu Sport Fest Poreč Ove godine sam imao priliku voditi pripreme dvojici klijenata za njihovo prvo natjecanje, Sport Fest Poreč u IFBB federaciji...