Je li body positivity zaista koristan pokret? U posljednjih desetak godina, body positivity – pokret koji promiče prihvaćanje svih tijela bez obzira na veličinu, oblik, ili funkcionalnost – postao je...

Otkrij zašto je velik kalorijski deficit, izbacivanje ugljikohidrata i dugi kardio – loša strategija za dugotrajno mršavljenje Kako se približava ljeto, sve češće primjećujem ljude koji posežu...

Plivanje kao nadopuna treninzima u teretani ili odlična alternativa za aktivnost na ljetovanju Kao osobni trener koji većinu dana provodi u teretani, među šipkama, utezima i planovima treninga, mogu...

Zašto je trener u teretani vrijedan saveznik na tvom fitness putu U današnje vrijeme informacije o treningu i prehrani dostupne su na dohvat ruke. Internet je prepun savjeta, video zapisa i planova...

Zašto je izgradnja mišića najbolji način za spriječiti vraćanje kilograma Svaka osoba koja je pokušala smršaviti barem jednom u životu zna koliko je frustrirajuće vidjeti da se kilaža brzo vraća, čak...

Keto dijeta – može li se ovom dijetom postići forma do ljeta? Kad se približi proljeće, društvene mreže preplavljene su savjetima o brzom mršavljenju, “detoks” planovima i dijetama koje...

Proljetno trčanje i treninzi snage u teretani – zašto je to odličan spoj za vaše tijelo S ljepšim proljetnim vremenom sve češće vidimo osobe koje trče i apsolutno ih razumijem zašto. Iz prve se...

Whey s vodom ili mlijekom? Rješenje koje odgovara vašim ciljevima Jedno od najčešćih pitanja koje dobivam od svojih klijenata je: „Da li je bolje piti whey s vodom ili mlijekom?“ Iako odgovor na ovo...

Početnik u teretani – 10 važnih savjeta Ulazak u svijet teretane može biti zastrašujuć, ali s pravim pristupom, podrškom i savjetima, početnici mogu uspješno započeti svoju fitness avanturu. Ako...