5 ključnih razloga zašto bodybuilderi znaju toliko o mršavljenju Šira javnost bodybuildere najčešće doživljava kao autoritete u domeni povećanja mišićne mase, što nije neutemeljeno s obzirom da naziv...

Hipertrofijski trening za prsa bez bolova Htjeli biste odraditi trening prsa s fokusom na hipertrofiju odnosno rast mišića, a strah vas je ozljeda ili želite zaobići bol? Ovo je pravi blog za vas! ...

HIT ili LISS kardio – što je bolje? Kardiovaskularne ili kraće kardio vježbanje je vježbanje aerobnog tipa.  Primarne uloge kardio vježbi su: jačanje kardiovaskularnog sustava, povećanje plućnog...

Ni jedna vježba nije obavezna Krenuli ste u teretanu i iz početka niste sigurni što biste točno trebali raditi. Slijedeći korak vam je ili uzeti osobnog trenera ili na internetu pokušati naći program...

Uloga osobnog trenera U današnjem brzom tempu života, suočavamo se s raznim izazovima u održavanju zdravog načina života i fizičke forme. Mnogi od nas često se pitaju kako postići ravnotežu između...

5 najčešćih pogrešaka pri kreiranju plana prehrane​ Slaganje plana prehrane se na prvu čini lako, ali ovisno o vašem cilju (ako ga uopće imate) može se dogoditi puno pogrešaka. U ovom blogu...